O Brasil atravessa um período de calor extremo, com temperaturas acima da média histórica em diversas regiões do país. O cenário acende um alerta para os riscos à saúde, especialmente em dias consecutivos de calor intenso, quando o corpo pode ter dificuldades para manter sua temperatura normal.

A exposição prolongada a temperaturas elevadas pode provocar a chamada falência térmica, condição em que o organismo perde a capacidade de regular o próprio calor. Entre os sintomas mais comuns estão tontura, fraqueza, confusão mental, náuseas, pele quente e seca e aumento excessivo da temperatura corporal. Em situações mais graves, o quadro pode evoluir rapidamente e representar risco à vida.

Grupos como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas, incluindo problemas cardíacos, diabetes, hipertensão e doenças renais, exigem atenção ainda maior durante períodos de calor intenso.

Cuidados essenciais durante a onda de calor:

Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir os impactos das altas temperaturas no dia a dia:

Hidratação:
A ingestão frequente de água deve ser reforçada ao longo do dia, mesmo sem sensação de sede. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas, pois contribuem para a desidratação.

Vestuário adequado:
Roupas leves, folgadas e de cores claras auxiliam na dissipação do calor. Tecidos que facilitam a ventilação do corpo são os mais indicados.

Ambientes internos:
Durante os horários mais quentes, a orientação é manter portas e janelas fechadas para evitar a entrada de ar quente. Ventiladores e aparelhos de ar-condicionado podem ser utilizados, com cuidado para não provocar mudanças bruscas de temperatura.

Atividades ao ar livre:
Atividades físicas e exposição direta ao sol devem ser evitadas nos períodos de maior calor, principalmente entre o fim da manhã e o meio da tarde. Quando necessário sair, o uso de protetor solar, chapéus e a busca por locais com sombra são medidas importantes.

A população deve ficar atenta aos sinais do corpo. Em casos de sintomas intensos relacionados ao calor, a orientação é buscar atendimento médico imediato ou acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) pelo telefone 192.

A previsão indica que as temperaturas devem seguir elevadas nos próximos dias, reforçando a necessidade de cuidados constantes para preservar a saúde e o bem-estar.

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